運動はそれほどきつくないはず

　運動だけで痩せられるというわけではありませんが、痩せやすい身体、動ける体であるためには運動しないとなりません。

　食事だけで痩せようとすると、エネルギーが足りなくなるために筋肉も衰えて痩せにくい身体になるのは良く言われていることですが、運動＝きついのイメージが強いので避けられがちなのかなという気がいたします。

　１０回の筋トレでも筋肉の動きを意識して、ゆっくる６秒ほどかけて行うだけでも結構きついですからね。

　でも、好きな食事を我慢して、断食するかのようなダイエットできるくらい根性あるなら、軽度の筋トレを継続くらいできそうな気がするのですが。