海外ではまたコロナの感染が拡大しているそうで

　アメリカでは相変わらず減少が収まる様子を見せず、欧州でも第２波ということで、３月上旬よりも感染者数が増えているようです。

　スペインでは１０月１８日より２週間の行動規制、フランスも２０時以降の酒類の販売などを禁止等、イギリスやオーストリアでも制限をしているようですね。

　ただ、室内にいてばかりだと健康に良くないのは、皆さんも経験済みなはず。

　特に上半身、下半身鍛えているつもりでも、ふくらはぎや足首周りて意外と鍛えにくい。スポーツしていると急な運動に、ふくらはぎを痛めてしまう場合もあります。

　人間には太陽の光は必要ですし、足首やふくらはぎに適度な負荷を与えてくれる外のランニングまでは、制限しないようにしてもらいたいですね。

　行動規制が５００メートル以内と厳しい国もあるようですが、全体的にはそこまではならないでしょうが。